고물가 시대에 고정 지출을 줄이려는 노력을 하시는 분들이 많습니다. 한국 사람 90% 이상은 핸드폰 요금이 고정 지출일 것입니다. 그러다 보니 알뜰 통신사를 고민하시는 분들이 많을 것 같아서 3달 이용해 본 솔직 후기를 나눠보고자 합니다. 협찬이나 광고가 아닌 내돈내산 후기임을 말씀드립니다. [SK 세븐모바일 통신사를 선택한 이유] 국내에는 SK 텔레콤, KT, LG U+ 세 개의 메인 통신사가 있습니다. 알뜰 통신사 SK 세븐모바일, kt M 모바일, LG헬로모바일 등 여러 통신사가 있습니다. 이전에 SK 텔레콤을 사용하다가 직전에는 KT를 사용했었는데요 데이터 속도, 안 터지는 장소 등을 비교했을 때 개인적으로 SK 텔레콤이 더 좋았습니다. 그래서 알뜰 통신사도 SK 계열이 조금이라도 좋지 않을까 해..
영양은 건강과 적절한 체중을 유지하는 데 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 탄수화물, 단백질 및 지방을 포함하는 균형 잡힌 식단은 건강한 체중을 유지하고 전반적인 건강을 개선하며 만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 30대 성인의 탄수화물, 단백질, 지방의 권장 비율에 대해 알아보고 각 영양소별로 3가지 음식을 추천해 보도록 하겠습니다. 30대 성인의 탄수화물, 단백질, 지방 권장 비율 30대 성인의 일반적인 탄수화물, 단백질, 지방 권장 비율은 다음과 같습니다. 탄수화물, 단백질, 지방의 권장 비율은 개인의 필요, 건강 상태 및 신체 활동 수준에 따라 달라질 수 있습니다. 탄수화물 : 일일 총 칼로리 섭취량의 50~60%. 단백질 : 일일 총 칼로리 섭취량의 20~30%. 지방 : 일일 총 칼..
자동차 각 브랜드에서 하루가 다르게 전기차 출시 소식을 알리고 있습니다. KG 모빌리티에서도 토레스 EVX를 공개했습니다. 가격, 사전 예약, 주행 거리, 모델 정보 등 궁금하실 것 같은 내용을 한 번에 빠르게 확인하실 수 있도록 준비했습니다. 토레스 EVX는 KG 모빌리티로 사명 변경 후 공개하는 첫 번째 전동화 모델입니다. KG 모빌리티 관계자는 "SUV 명가의 본질적인 기술력과 장인 정신, 미래 지향적인 시스템과 디자인이 한 데 어우러진 전기 SUV로 혁신적 변화를 통해 첨단 기술의 편리함과 만족감을 선사할 것이라고 설명했습니다. ▶토레스 EVX 가격 가격은 트림에 따라 차이가 있습니다. E5 모델은 4,850만 원~4,950만 원, E7 모델은 5,100만 원~5,200만 원(개별 소비세 감면 기..
23년 4월에 서울 대중 교통비 인상되는거 알고 계셨나요? 월급빼고 모든게 오르는 이 때 정부 지원 혜택까지 놓치면 너무 억울할 것 같습니다. 서울시 청년 대중 교통비 지원 사업에 대한 모든 것을 빠르게 살펴보도록 하겠습니다. [서울시 청년 대중 교통비 지원 사업] 지원 대상 지원 금액 신청 기간 신청 방법 지급 시기와 방법 대상 교통 수단과 교통카드 제외 대상 및 유의 사항 ◎ 서울시 청년 대중 교통비 지원 사업 지원 대상 신청일(3월 28일~5월 31일) 기준 주민등록상(외국인등록상, 국내거소신고상) 거주지가 서울시이며, 만 19~24세인 청년이면 누구든 신청 가능합니다. 98년 1월 1일~04년 12월 31일 사이 출생하신 분이면 신청 가능합니다. ◎ 서울시 청년 대중 교통비 지원 사업 지원 금액 ..
23년 4월 대중교통 요금 인상 예정이라는거 알고 계셨나요? 대중교통비만 절약해도 1년이면 큰 돈이 됩니다. 교통비 지원하는 정부 사업을 통해 교통비를 절약할 수 있습니다. 꼼꼼히 확인하시고 놓치지 않으시길 바랍니다. [경기도 청년, 청소년 교통비 지원 사업] 지원 금액 신청 자격 신청 방법 지원 방법 진행 이유 지원 주기 지급 기준 지원 범위 사전 준비사항 ▶ 경기도 청년, 청소년 교통비 지원 사업 지원 금액 가장 먼저 지원되는 금액에 대해서 궁금하실 것 같아서 빠르게 지원 금액에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 지원 금액은 연간 최대 12만 원까지 지원이 됩니다. ▶ 경기도 청년, 청소년 교통비 지원 사업 신청 자격 지원 금액을 아셨으면 누가 신청할 수 있는 건지 신청 자격에 대해서 궁금하실 것입니다...
손목, 손가락, 손바닥이 저릿하거나 무감각하신 증상이 있으신가요? 그러면 손목 터널 증후군이 아닌지 의심해 보셔야 합니다. 원인, 증상, 예방 및 치료에 대해 살펴보도록 하겠습니다. ◎ 손목 터널 증후군이란? 손목 터널 증후군(Carpal Tunnel Syndrome, 손목 터널 증후군)은 손과 손목에 영향을 미쳐 무감각, 저림, 쇠약 및 통증을 유발하는 질환입니다. 이 상태는 팔뚝에서 손바닥으로 이어지는 정중 신경이 손목의 좁은 수근관을 통과할 때 압축되거나 압착될 때 발생합니다. 손목 터널 증후군 전 세계 수백만 명의 사람들이 겪고 있는 증상입입니다. 남성보다 여성에게 더 흔하며 40~60세 사이에서 가장 흔히 나타납니다. ◎ 손목 터널 증후군의 증상 손목 터널 증후군의 증상은 사람마다 다를 수 있지..
기아에서 전기차 플래그십 모델로 출시된 EV9에 대한 관심이 뜨겁습니다. 예상 가격과 보조금을 받으면 실제 구매 가격은 어떻게 되는지, 주행 거리, 출시일, 사전 예약까지 추가로 동급 라인의 차량에 대해서도 알아보도록 하겠습니다. [2023 기아 EV9 출시일] 최근 기아 EV9의 실물이 공개됐습니다. 아쉽게도 출시일에 대해서는 아직 공개가 되지 않았습니다. 많은 전문가들이 5월 중으로 예상하고 있습니다. 정확한 출시일이 공개되면 다시 한번 빠르게 알려드릴 수 있도록 하겠습니다. [2023 기아 EV9 예상 가격] 기아 EV9의 출고 가격도 아직은 정확히 공개되지 않았습니다. 다만 많은 전문가들이 6천만 원 중반에서 8천만 원 후반 사이를 예상하고 있습니다. 선뜻 구매하기 쉬운 가격은 아닙니다. 다만 전..
날씨가 따뜻해지고 다이어트하시는 분들이 많아지는 것 같습니다. 다이어트 식단 구성에 어려움을 느끼는 분들을 위해 쉽게 구매할 수 있는 제품으로 구성한 일주일 식단을 알려드리려고 합니다. 아무래도 코스트코가 다이어트 식단을 구성하기에 좋은 제품이 많고 쉽게 구매가 가능하실 것 같아서 코스트코에서 구매할 수 있는 제품으로 식단을 구성해봤습니다. 협찬이나 광고가 아님을 사전에 말씀드립니다. [코스트코에서 구매 가능한 제품으로 구성한 일주일 식단] ▶월요일 조식: 믹스베리와 그래놀라를 곁들인 그릭 요거트 간식: 아몬드 버터를 곁들인 사과 조각 점심: 채소, 아보카도, 방울토마토, 발사믹 비네그레트를 곁들인 구운 치킨 샐러드 간식: 후무스를 곁들인 당근 스틱 석식: 구운 야채를 곁들인 구운 연어(브로콜리, 당근,..