설 명절 때 고향에 내려가셔야 하는데 미리 예매하지 못해서 급하게 차편 검색하시는 분들이 분명히 계실 것 같습니다 그런 분들을 위해 간략하게 SRT, KTX를 예매하실 수 있는 방법과 관련 사항에 대해서 알아보려고 합니다. 1. SRT 구입처 1. 홈페이지 www.srail.or.kr 또는 https://etk.srail.kr/main.do 에서 구매하실 수 있습니다 2. SRT 앱이 있다는 사실 알고 계셨나요? SRT 앱을 통해서 빠르고 간편하게 기차권을 구입하실 수 있으니 이번 기회에 앱 다운로드, 회원가입하고 기차권 구매해 보시는 것도 추천드립니다 3. 현장에서 승차권 자동발매기를 통해 기차권을 구매하실 수 있습니다 코로나19 장기화로 인해 비대면, 비접촉 생활이 일상화됨에 따라 고객 간 접촉을 최..
23년 새해가 밝은지 벌써 2주가 지나고 설 명절이 다가오고 있습니다 그동안 못만났던 가족, 친척들을 만날 수 있어서 반갑고 기쁜날입니다 오랜만에 할아버지, 할머니, 부모님을 뵙기 때문에 좋은 설날 선물을 하고 싶은 마음도 크실텐데요, 아무래도 세대가 다르고 자주 소통하지 못하다보니 어떤 것을 좋아하시고 어떤 것을 필요하실지 모르겠어서 선물을 준비하는데 막막하실 것 같습니다 저도 그랬기 때문에 제가 아는 좋은 팁을 공유하고자 준비해봤습니다 설날 선물 추천을 검색해봤지만 해결이 안되신 분들께 추천드립니다 1. 티백 세트 할아버지, 할머니분들에게는 커피보다는 차가 더 익숙합니다 5~60대 부모님 세대분들에게도 차는 전혀 거부감이 없는 음료입니다 게다가 요즘 젊음 세대를 중심으로 건강하게 차를 마시는 문화가 ..
겨울 제철과일하면 가장 먼저 떠오르는 게 딸기이지 않을까 생각합니다 마트에 가보면 겹겹이 쌓여서 포장되어 있기 때문에 상태가 좋지 않은 딸기를 고를 때가 있습니다 어떤 게 맛있는 딸기인지 꿀팁을 알려드리도록 하겠습니다 [맛있는 딸기 고르는 법] 맛있는 딸기는 꼭지 바로 아래까지 전반적으로 붉은색을 띠고 윤기가 있습니다 꼭지가 무르지 않고 신선해야 하고 겉면의 솜털이 보송보송할수록 맛있는 딸기입니다 또한 씨가 예쁘게 박혀있는 딸기를 고르면 맛있는 딸기일 확률이 높습니다 잎 부분이 가까워질수록 빨간색에서 연한 노란색으로 변하는데 붉은색이 선명한 게 좋습니다 그리고 또 한 가지 유심히 봐야할 부분이 잎 부분입니다 딸기에 대롱대롱 달린 잎 부분이 위를 향하고 있는 게 맛있는 딸기입니다 밭에서 자라면서 햇빛을 많..
겨울철이 되면 야외활동 횟수가 줄어들어 햇빛을 많이 쬐지 못하고 운동량이 부족하게 됩니다 따라서 부족해지는 영양소가 생길 수밖에 없습니다 관련해서 알아보려고 합니다 첫 번째로, 대부분의 사람들은 겨울철이 되면 날씨가 추워지기 때문에 야외 활동 빈도수가 상당히 줄어들어 일조량이 부족하게 됩니다 그렇기 때문에 자연스럽게 비타민D가 부족하게 됩니다 최근에는 코로나19라는 전염병으로 인해 실내 생활이 늘어나면서 비타민D 부족은 더 심해졌고 한국인 10명 중 9명이 비타민D 부족 상태라는 조사 결과도 있습니다 비타민D는 보통 뼈 건강에 좋다고 알려져 있지만 20여 년 전부터 암, 심장병 등의 예방에 도움이 된다는 연구 결과들이 발표되면서 관심도가 높아진 영양소 가운데 하나가 됐습니다 실제 비타민D가 유방암, 대장..
2012년도에 40개 건강검진센터에서 위내시경을 받은 사람들을 분석한 결과, 검사자 가운데 약 85%가 한 종류 이상의 위염을 앓고 있었다고 합니다. 이전에는 만성피로, 편두통 등이 직장인의 대표 질환이었다면 최근에는 위염 또한 대표 질환으로 자리 잡고 있는 것 같습니다. 모든 병의 근원은 스트레스일 확률이 높습니다. 그래서 요즘 직장인들은 스트레스를 매니징 할 수 있는 방법을 많이 찾게 됩니다. 더불어 위염을 해결할 수 있는 방법을 많이 찾게 됩니다. 위염은 무엇인지, 그래서 어떻게 해결할 수 있는지 알아보도록 하겠습니다. 해당 글은 광고글이 아닌 제가 직접 구매하고 효과를 느낀 것에 대한 글임을 말씀드립니다 :) 제품 사진 또한 글을 쓰기 위한 목적으로 사용됐음을 말씀드립니다. 1. 위염의 증상 보통..
1. 소아청소년과 부족 현상 소아청소년과 의사가 부족해서 관련 진료를 하는 곳이 점점 줄어들고 있습니다. 그렇기 때문에 출산을 계획하고 있는, 아이를 키우는 부모들은 마음을 졸이고 있는 상황입니다. 긴급한 상황에도 진료를 받을 수 있는 병원은 많지 않기 때문입니다. 아이가 아파서 가까운 병원에 가려면 '오픈런'을 해야하는 상황입니다. 어플리케이션을 통해 예약은 오픈 직후 마감이 되고 현장 접수 또한 엄청나게 긴 줄이 늘어서고 있습니다. 2. 소아청소년과 부족의 원인 크게 두 가지로 생각해볼 수 있을 것 같습니다. 저출산, 소아청소년과 의사에 대한 처우 대한민국에는 저출산과 낮은 수가 때문에 소아청소년과를 중심으로 의사 부족 현상이 나타나고 있습니다. 2019년 소아청소년과 지원율은 80%, 경쟁률이 1:..