역류성 후두염은 위산이 목과 후두 부위로 역류하면서 후두에 염증과 자극이 생기는 것이 특징인 질환입니다. 특히 후두에 영향을 미치는 위식도 역류 질환(GERD)의 징후입니다. 이 글에서는 역류성 후두염의 증상, 원인, 예방책 및 영양제의 역할에 대해 알아보겠습니다. [역류성 후두염에 대해서] 1. 역류성 후두염 증상 2. 원인 3. 예방법 4. 개선에 도움 되는 영양제 I. 역류성 후두염 증상 역류성 후두염은 사람의 삶의 질에 상당한 영향을 미칠 수 있는 다양한 증상을 나타냅니다. 이러한 증상을 이해하는 것은 조기 발견 및 관리에 매우 중요합니다. 일반적인 증상은 다음과 같습니다: 목이 쉬거나 목소리가 거칠어짐 만성 기침 빈번한 인후 세척 인후염 목에 혹이 있는 느낌(구근 감각) 과도한 인후 점액 또는 ..
적게는 30만 원, 많게는 몇 백만 원씩 매 달 나가는 월세는 돌려받지 못하는 돈이라 너무 아깝죠. 하지만 돌려받을 수 있는 방법이 있습니다. 월세 환급 제도를 신청하는 건데요. 환급 대상, 필요 서류, 신청 방법 마지막에 신청 꿀팁까지 살펴보겠습니다. [월세 환급 제도의 모든 것] 1. 월세 환급 금액 2. 월세 환급 제도 대상 3. 월세 환급 제도 신청 방법과 필요 서류 4. 월세 환급 제도 신청 꿀팁 1. 월세 환급 금액 얼마까지 월세가 환급되는지 가장 궁금해하실 것 같아서 먼저 말씀드리려고 합니다. 공제한도는 월세 총합 750만 원입니다. 신청자 연 총 급여 5,500만 원 ~ 7,000만 원 이하는 15%의 금액을, 5,500만 원 미만은 17%의 금액을 공제받게 됩니다. 예를 들어 연 총소득이..
심장병과 암으로 사망하는 사람이 점점 늘고 있습니다. 병은 치료보다는 예방을 할 수 있는 게 가장 좋죠. 하루에 한 번 섭취로 심장병과 암을 예방할 수 있는 방법이 있습니다. 바로 올리브 오일을 하루 한 스푼씩 섭취하는 겁니다. [심장병과 암을 예방하는 올리브 오일] 올리브 오일의 효과 올리브 오일을 꾸준히 먹는다면? 올리브 오일 섭취 시 주의사항 올리브 오일 부작용 추천하는 올리브 오일 제품, 좋은 올리브 오일을 고르는 꿀팁까지 1. 올리브 오일의 효과 올리브 오일은 지중해 연안에서 수세기 동안 사용되어 온 천연 식물성 기름입니다. 단일불포화지방산의 풍부한 공급원이며 항산화제, 비타민 및 미네랄이 함유되어 있습니다. 올리브유의 효과는 아래와 같습니다. 심장 건강 개선 : 올리브 오일은 심장병 위험을 줄..
밤에 잠을 잘 못 드는 것, 그로 인한 만성 피로는 90% 이상의 사람들이 겪고 있는 증상인 것 같습니다. 숙면을 취하기 어렵고 항상 피곤한 분들께 도움 되는 게 있는데요 바로 꿀입니다. 가볍게 넘기지 마세요. 숙면과 피로감에 무조건 도움 됩니다! 수면의 과학 수면의 질을 향상 시키는 7 가지 방법 많은 분들이 스트레스, 불안, 나쁜 수면 습관과 같은 다양한 이유로 충분한 수면을 취하는데 어려움을 느끼고 있습니다. 수면의 과학을 통해 수면의 질을 개선할 수 있는 7 가지 방법에 대해 알 promisew.tistory.com [숙면과 피로에 도움 되는 꿀] 1. 꿀의 효능 2. 꿀에 함유된 좋은 성분 3. 꿀의 부작용 및 부작용을 예방하는 방법 4. 꿀을 쉽게 섭취하는 방법 1. 꿀의 효능 꿀은 꿀벌이 꽃..
대한민국 성인 일 년 평균 독서량이 한 사람 당 3권이라고 합니다. 그래서인지 정부에서 독서량을 늘리기 위해 힘쓰고 있는 것 같습니다. 부자가 되고 싶으면 책을 읽으라고도 많이 하는데요 진짜 책 읽고 300만 원 벌 수 있는 방법이 있습니다. 걸으면서 돈벌기도 하는데 그보다 더 간단히 책 읽고 300만 원 벌 수 있는 방법은 (재)협성문화재단과 북두칠성도서관이 주관, 주최하는 2023 제12회 협성독서왕 독후감 공모에 지원하는 것입니다. 시상내용 총 6,510만 원의 상금이 있는 규모가 작지않은 공모전입니다. 시상에 대한 세부내용은 아래와 같습니다. ※시상금은 소득세 및 지방소득세 차감 후 지급됩니다. ※초, 중, 고등부문 1위에게는 부산시교육감상 수여가 됩니다. 공모대상 공모 대상은 독후감 부문, 우수..
서울시로 전입 또는 서울시 내에서 이사를 하는 청년들에게 중개 보수 및 이사비를 최대 40만 원 지원하는 사업이 있습니다. 작년에 무려 3,200명 이상, 평균 27만 원씩 수령했다고 합니다. 신청 기간 놓쳐서 40만 원 놓치지 않으시길 바랍니다. [시간이 없으신 분들을 위한 요약] 시간이 없으신 분들을 위해 요약한 내용을 먼저 말씀드립니다. 각 항목별 세부 내용은 스크롤을 내리시면 확인하실 수 있습니다. 지원 대상 : 2022년 11월 17일 이후 서울시로 전입 또는 서울시 내에서 이사 후 전입신고 완료한 만 19~39세 청년가구로서 신청 자격을 충족하는 사람. 동거인(부모, 배우자, 형제, 자매 등) 있어도 지원 가능. 단, 세대주와 임대차계약서상 임차인은 신청자 본인이어야 합니다. 지원 규모 : 5..
빵 안 좋아하시는 분은 거의 없죠? 대부분 빵은 밀가루라 건강에 안 좋다는 말이 많지만 의외로 건강에 좋은 점도 많습니다. 다만 건강을 해칠 수도 있는데요. 관련해서 함께 알아보도록 하겠습니다. [건강하게 빵 섭취하기] 빵에 있는 건강에 해로운 성분 빵에 있는 건강에 이로운 성분 건강한 빵 고르기 추천하는 빵 빵에 있는 건강에 해로운 성분 빵은 건강한 식단의 영양가 있는 부분이 될 수 있지만 일부 유형의 빵은 건강에 해로운 성분이 많을 수 있으므로 적당히 섭취해야 합니다. 빵의 잠재적인 단점은 아래와 같습니다. 정제된 곡물 : 많은 종류의 빵은 가공 중에 영양이 풍부한 겨와 배아를 제거한 정제된 곡물로 만듭니다. 이로 인해 통곡물 빵보다 섬유질, 비타민 및 미네랄이 적은 제품이 될 수 있습니다. 첨가당 ..
특별한 증상이 없어 더 위험한 질병이 고혈압입니다. 증상 확인해 보시고 해당되지 않는지 체크해 보시길 바랍니다. 또 어떤 음식과 영양제가 고혈압에 좋은지, 좋지 않아서 먹으면 안 되는지 함께 살펴보도록 하겠습니다. [고혈압의 모든 것] 1. 고혈압의 증상 2. 고혈압 증상의 대처법 3. 고혈압 예방법 4. 고혈압에 좋은 영양제와 음식 5. 고혈압 환자가 피해야하는 영양제와 음식 1. 고혈압의 증상 고혈압의 가장 흔한 증상은 두통, 현기증, 시야 흐림입니다. 그러나 이러한 증상은 고혈압에만 국한되지 않으며 다른 건강 문제로 인해 발생할 수 있습니다. 또한 일부 고혈압 환자는 코피, 숨 가쁨, 흉통이 있을 수 있습니다. 이러한 증상이 나타나면 즉시 의사의 진료를 받는 것이 중요합니다. 2. 고혈압 증상의 대..